Yorgunluk

Havaların hızla soğumaya yüz tuttuğu, sonbaharın hızlı bir geçişle kapımızı çaldığı şu günlerde sık karşılaştığımız sorunlardan biri; Yorgunluk… Çoğu zaman, yorgunluğun fiziksel mi , duygusal mı olduğunu ayırmakta güçlük çekebiliriz. Sıklıkla da yorgunluk her iki alanda birden olur ve/veya birbirini tetikler hatta arttırır. Yorgunluk ne demektir, nedenleri neler olabilir, tedavi […]

Vajinismus

Vajinismus; kadının cinsel birleşme sırasında istemeyerek vajen etrafındaki kaslarını kasması sonucunda erkeğin içeri girmesine izin vermeyerek cinsel birleşmenin olanaksız hale gelmesi durumudur. Bu kasılmayla birlikte; korku, tiksinti, tüm vücutta ve özellikle de bacaklarda açılmalarını engelleyecek boyutlarda kasılmalar gibi durumlar da görülebilir. Vajinismus sırasında kadınların çoğu canının yanacağından, çok fazla kanama […]

Medya ve Çocuk

Ailemizin vazgeçilmez bireylerinden biri. Odalarımızın baş köşesinde yer alan eşyamız. Televizyon… Günümüzde televizyon olmadan yaşamını sürdürebilen kişi sayısı giderek azalıyor. En fazla seyretmediğini söyleyen kişilerin bile televizyonla bir şekilde ilişkisi oluyor. Özellikle de çocuklar için televizyon vazgeçilmezler arasında ön sıradaki yerini kimselere kaptırmıyor. Televizyon izlemek zihinsel etkinlik gerektirmeyen bir davranış. […]

Tükenmişlik Sendromu

• Kendinizi sürekli yorgun hissediyor musunuz? • Enerjinizin hızla tükendiğini, ancak yerine aynı hızla koyamadığınızı mı fark ettiniz? • Önünüzü göremeyecek kadar yoğun mu çalışıyorsunuz? • Belli bir nedeni olmaksızın kendinizi huzursuz mu hissediyorsunuz? • Üzerinizdeki baskılar nedeniyle duygularınızda hızlı değişmeler oluyor mu? • Hiçbir şey yapamayacak kadar isteksiz ve […]

Takıntıların İlişkilere Etkileri

Takıntıları olan kişiler ve yakınları için yaşam oldukça zordur. Temizlik takıntısı olan kişiler sürekli endişe içindedirler, saatlerce banyoda kaldıkları, uzun süre ellerini yıkadıkları veya zamanlarının büyük kısmını temizlik yapmakla geçirdikleri için sürekli yorgundur, hiçbir şeyden zevk alamaz hale gelmişlerdir, zaten bir şey yapacak ne enerjileri ne de zamanları kalmıştır. Ayrıca […]

Şiddet ve Çocuk

Bu yazıda çocukları en derinden ve en çok etkileyen iki şiddet türünden ; aile içi şiddetten ve medyadaki şiddetin çocuklar üzerindeki etkilerinden söz etmek istiyorum. Şiddet insanoğlu varolduğu günden beri var olan bir kavram.Kimine göre güç kimine göre acizlik göstergesi. Neyi gösterirse göstersin ve ne biçimde olursa olsun şiddet toplumsal […]

Panik Atak

• Birdenbire içime nedeni belirsiz bir sıkıntı çöküyor • Kalbim yerinden çıkacakmış gibi çarpıyor, bir an duracak sanıyorum • Göğsümde bir ağırlık hissediyorum • Boğulacak gibi oluyorum • Boğazımda bir el var sanki, nefes alamıyorum • Ellerim, ayaklarım odun gibi oldu, hissedemiyorum • Elim, ayağım, yüzüm uyuşuyor, karıncalanıyor • İçime […]

Otorite

Disiplin kelime anlamıyla öğretmek demektir; oysa disiplin denildiğinde cezalandırma, sert davranma gibi kavramlar akla gelmektedir ilk anda. Çocuklarımızın yaşamda yol alabilmeleri için öncelikle anne- babalarından öğrenmeleri gereken pek çok şey vardır. Kabul edilen- istenilen davranışları gösterebilmesi için çocuklara bu davranışları öğretmek, yanlış yapılanları düzeltmek gerekir. Çocuklar ancak doğrular gösterildikçe, yanlışlar […]

Hayır Demek

Hayır demek niçin bu kadar önemli ve gerekli. • Çocuğunuzun biçimlenmesine, kişilik sahibi olmasına, sorumlu, özgür, becerikli olmasına yardımcı olur. Engellenmek, bütün istediklerinin olmayacağını öğrenmek çocuğun psikolojik gelişiminde oldukça önemlidir. • Hayır dediğinizde çocuğunuza sınır koymuş oluyorsanız. Kabul edilmemiş sınırlar çocuğunuzu incitmez, aksine güven verir. Sınırlar belirsiz olduğunda çocuğunuz kendini […]

Ergenlik Döneminde İntihar

Ergenlik duyguların en oynak olduğu dönemdir. Hormonların değişmesiyle beraber gençler büyük olmakla çocuk olmak arasında kalmakta, bir yandan kendilerini beğenmeye çalışırken bir yandan da aşırı duyarlı ve kırılgan olmaktadırlar. Eleştiriye karşı oldukça duyarlıdırlar, çabuk incinip kırılırlar, reddedildiklerinde çok tepki gösterirler, öfkeleri de sevinçleri de üzüntüleri de yoğun yaşarlar. İlk defa […]